自從當媽後，能運動的時間真的大幅縮減
天暗之前得一對一全力陪伴孩子
一天帶孩子到戶外放電兩次、閱讀和教導；
當孩子午睡時也一定要跟著一起睡
否則在先生下班之前體力就先透支了。。。
晚上那一兩個小時的寶貴自由時間
有時會因為追劇而配一些小吃；
或是和先生吃一些小孩最好不要知道
但卻很好吃的零食！🤣😋
長時間很容易導致肥胖
療癒心靈卻讓身材走鐘實在是太慘啦。。。
最近發現iHDoc®家美曲餅的機能性餅乾
🔎 https://ihdoc.cc/G03BL02.html
看介紹說一塊就能有飽足感
於是我嘗試在追劇時以此餅代替宵夜
吃一塊配上一杯水的確馬上就有飽足的感覺
其實嘴饞就是這樣，不是身體需要
而是只是想滿足那一點點的慾望而已
吃了一陣子覺得效果不錯
現在已經不需要吃油膩的宵夜了！
在此推薦給所有想在""黃金自由期間""
不想被束縛的媽媽們一個很棒的選擇
讓你在滿足內心的同時不用吃下一大堆熱量
甚至還能邊吃邊燒卡哦😍
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